这也是现在许多美式篮球用时间节点来归化球员训练进攻节奏。二、根据每个球队的战术节奏进行训练。其次还有一点，就...
我们练太多运球,步伐才是最重要的,美国青少年进攻步伐训练2023-05-27 10:52:51 向古兰说动物 山东 0 分享至 向古兰说动物 1242粉丝 我的快乐和难过都变得那么明显 09:44 Danatar...
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四、体适能训练 篮球需要一定的力量基础 以及体力、无氧耐力 (1)保加利亚深蹲 锻炼下肢力量,每组12次,共3组 (2)高强度无氧间歇 剪刀蹲 每组12次,共3组,无氧心肺耐力,脚步敏捷性 (3)...
身体平衡力关注
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